Laborwerte 7 Min.
Supplemente Dosierung: warum pauschale Angaben selten passen
Supplemente Dosierung: welche Faktoren die passende Menge bestimmen — Ausgangswert, Körpergewicht, Aufnahme und genetische Veranlagung.
Thema
Epigenetik
Deine Gene werden durch deinen Lebensstil und Umweltfaktoren konstant beeinflusst. Tauche mit mir in die spannende Welt der Epigenetik ein und entdecke, wie du durch bewusste Entscheidungen deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Beiträge
Laborwerte 8 Min.
Welche Nahrungsergänzung passt zu mir? Der Weg über Blutwerte und Gene
Welche Nahrungsergänzung passt zu mir: wie Blutwerte und genetische Veranlagung zusammen zeigen, was du wirklich brauchst — und was du dir sparen kannst.
Epigenetik 2 Min.
MoleQlar Erfahrungen: Alterstest und Longevity-Supplements
MoleQlar Erfahrungen aus Routine und Beratung: der biologische Alterstest ab 129,90 Euro, NAD-Booster und wo die Grenzen liegen.
Biohacking 10 Min.
COMT Gen: Slow COMT und Fast COMT — was das für Stress, Fokus und Koffein bedeutet
COMT baut Dopamin und Adrenalin ab. Was die Varianten Val/Val und Met/Met für Stress, Fokus und Koffein bedeuten — und was die Forschung wirklich zeigt.
Epigenetik 3 Min.
Gentest Entgiftung: Warum manche Menschen schlechter entgiften als andere
Zwei Menschen leben in derselben Stadt, essen ähnlich, atmen dieselbe Luft. Doch einer entwickelt chronische Beschwerden, der andere nicht. Ein entscheidender Unterschied liegt in den Genen — genauer gesagt in den Genen, die die Entgiftungsleistung des Körpers steuern. Ein Gentest Entgiftung macht diese Unterschiede sichtbar und zeigt dir, wo du gezielt ansetzen kannst. Warum Entgiftung […]
Epigenetik 4 Min.
Körpereigene Entgiftung verbessern: 5 effektive Wege, die wirklich helfen
Jeden Tag nehmen wir Hunderte von Substanzen auf, die unser Körper nicht kennt: Pestizide auf Obst und Gemüse, Weichmacher aus Plastikverpackungen, Schwermetalle im Trinkwasser, Nanoplastik in der Luft. Die körpereigene Entgiftung ist das System, das uns davor schützt — aber sie arbeitet nicht bei jedem Menschen gleich effizient. In diesem Artikel zeige ich dir, wie […]
Epigenetik 4 Min.
Umweltgifte im Körper: 7 unterschätzte Risiken und was du jetzt tun kannst
Die Plastikproduktion hat sich seit 1950 um das 230-Fache gesteigert. PFAS-Verbindungen finden sich in 42 von 46 deutschen Trinkwasserproben. Pestizidrückstände in Lebensmitteln sind messbar gestiegen. Umweltgifte im Körper sind keine Zukunftssorge — sie sind Gegenwart. In diesem Artikel zeige ich dir, welche Risiken wirklich unterschätzt werden und was du konkret tun kannst. Was sind Umweltgifte […]
Biohacking 7 Min.
PEMF-Therapie: Was die Magnetfeldtherapie wirklich mit deinen Mitochondrien macht
Die PEMF Therapie Wirkung auf Mitochondrien ist einer der spannendsten Bereiche der modernen Biophysik. Stell dir vor, deine Zellen hätten einen Akku. Und dieser Akku ist nach Jahren von Stress, schlechtem Schlaf und Dauerbelastung auf 30 Prozent Kapazität gesunken — ohne dass du es direkt merkst. Du funktionierst, aber du wirst einfach nicht mehr richtig […]
Biohacking 7 Min.
Frequenzmatte bei Erschöpfung und Regeneration: Meine ehrliche Einschätzung als Epigenetik-Coach
Was steckt hinter einer Frequenzmatte? Als Epigenetik-Coach erkläre ich PEMF, Schumann-Resonanz und für wen sich die Investition bei Erschöpfung wirklich lohnt.
Epigenetik 6 Min.
Epigenetische Ernährung: Was wirklich belegt ist
Epigenetische Ernährung: dein Teller spricht mit deinen Genen Jede Mahlzeit ist mehr als Energie. Sie ist Information. Mit dem, was auf deinem Teller landet, sendest du Signale an deine Gene und beeinflusst, welche von ihnen aktiv sind. Genau das ist die Idee der epigenetischen Ernährung. Epigenetische Ernährung bedeutet: Du wählst gezielt Lebensmittel, die deine Genaktivität […]
Epigenetik 6 Min.
Epigenetik einfach erklärt: So steuerst du deine Gene
Epigenetik einfach erklärt: deine Gene sind formbar Lange galt der Satz: Deine Gene bestimmen dein Schicksal, Punkt. Heute zeigt die Forschung ein viel spannenderes Bild. Deine Gene sind ein Bauplan, und du hast Einfluss darauf, welche Teile davon gelesen werden. Genau darum geht es bei der Epigenetik. Epigenetik einfach erklärt bedeutet: Dein Lebensstil entscheidet mit, […]
Epigenetik 9 Min.
Epigenetik Test: So misst du dein biologisches Alter auf Zellebene
Dein Geburtsdatum steht fest. Und dein Körper folgt seinem eigenen Tempo: Manche Menschen sprühen mit 60 vor Energie, andere fühlen sich mit 40 ausgelaugt. Ein Epigenetik Test zeigt dir, wie fit deine Zellen auf molekularer Ebene wirklich sind — und macht deine Zellalterung messbar. Chronologisches und biologisches Alter: der feine Unterschied Dein chronologisches Alter zählt […]