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Thorsten Schmitt Healthbuddy
Thema

Longevity

Longevity heißt: gesunde Jahre gewinnen, nicht einfach nur alt werden. Hier findest du fundiertes Wissen zu biologischem Alter, Zellalterung, Mitochondrien und den Hebeln, mit denen du deine Lebensspanne aktiv beeinflusst — von Ernährung über Bewegung bis zu gezielten Supplements. Jeder Artikel praxisnah und wissenschaftlich eingeordnet.

Beiträge

Telomere verlängern
Longevity 8 Min.

Epitalon Wirkung: 5 Fakten zu Telomeren und Zellalterung

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. Ein Tetrapeptid aus vier Aminosäuren, das die Telomerase aktiviert, Zellen über ihre natürliche Teilungsgrenze hinausträgt und in russischen Studien die Sterblichkeit um 28 Prozent senkt. So liest sich die Epitalon Wirkung in den meisten Beiträgen. […]

regeneration nach dem sport
Longevity 9 Min.

TB-500 Wirkung: 5 Fakten, die im Verkaufstext fehlen

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. TB-500 gilt in der Biohacking-Szene als das Regenerations-Peptid. Sehnen, Muskeln, Bänder — überall dort, wo Heilung stockt, soll es ansetzen. Und wer nach der TB-500 Wirkung sucht, findet reichlich Studien, die genau das belegen sollen. […]

Mitochondrien stärken für mehr Zellenergie
Biohacking 8 Min.

MOTS-c Wirkung: 5 Effekte auf Mitochondrien und Energie

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. Dein Körper stellt ein Peptid her, das direkt aus deinen Mitochondrien stammt. Es heißt MOTS-c, besteht aus 16 Aminosäuren und wurde erst 2015 entdeckt. Seitdem gilt es als einer der spannendsten Funde der Mitochondrienforschung — […]

Eisbaden Wirkung: Kältetherapie und Regeneration im Eisbad
Longevity 6 Min.

Eisbaden Wirkung: 6 Effekte, die ich als Epigenetik-Coach ernst nehme

Ich steige seit Jahren regelmäßig ins kalte Wasser, und ich liebe diesen Moment, in dem der Atem für ein paar Sekunden stockt und der Kopf komplett klar wird. Meine eigene Routine hat sich über die Zeit eingespielt: mehrmals pro Woche, meist morgens, kurz und konsequent statt lang und quälend. Gleichzeitig sehe ich als Epigenetik-Coach jeden […]

Blaulicht abends
Longevity 5 Min.

Mundtapes Schnarchen: Was das Biohacking-Tool wirklich bringt — und wann es riskant wird

Mundtapes sind gerade überall auf Social Media zu sehen — ein schmaler Streifen Tape über den Lippen, aufgeklebt vor dem Einschlafen. Mundtapes Schnarchen ist die Suchanfrage, die am häufigsten dahintersteckt: Kann so ein einfaches Pflaster wirklich etwas gegen nächtliches Schnarchen bewirken? Die ehrliche Antwort liegt zwischen Hype und Wissenschaft, und genau die findest du hier […]

Vitalpilze Wirkung Reishi Lion's Mane Chaga Cordyceps Longevity
Longevity 8 Min.

Pilzkaffee Wirkung: Was Kaffee und Kakao mit Vitalpilzen wirklich bringen

Kaffee und Kakao bekommen gerade einen neuen Partner: Vitalpilze. Pilzkaffee Wirkung ist eines der Themen, zu denen dich gerade auffällig viele Marken ansprechen — und die Frage dahinter lohnt sich wirklich: Was steckt wissenschaftlich in Löwenmähne-Kaffee, Reishi-Kakao und Zeremonie-Rohkakao mit Pilzextrakten? Du bekommst hier die ehrliche Antwort, getrennt nach dem, was gut belegt ist, und […]