Longevity 9 Min.
Gene Abnehmen: Was wirklich in deiner Hand liegt
Gene und abnehmen: Warum Genetik kein Hindernis ist – Epigenetik macht deine Gene verhandelbar. Coach Thorsten Schmitt erklärt die 4 stärksten Hebel.
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#Abnehmen
Beiträge
Abnehmen 8 Min.
Abnehmen mit Gentests: Warum deine Gene keine Ausrede sind – sondern dein Schlüssel
Genetische Varianten beeinflussen Fettverbrennung, Sättigung und Insulinsensitivität. Was deine Gene über dein optimales Abnehmprotokoll verraten – und wo Lebensstil stärker ist als Genetik.
Abnehmen 6 Min.
Abnehmblockade: Die wahren Gründe warum du nicht abnimmst – Schilddrüse, Cortisol & Insulinresistenz
Abnehmblockade trotz Kaloriendefizit? Die wahren Ursachen: Schilddrüse, Cortisol, Insulinresistenz und Hormone. Was hinter Abnehmblockaden steckt – und was du jetzt tun kannst.
Abnehmen 11 Min.
Bitterstoffe beim Abnehmen
Bitterstoffe: Wirkung, Lebensmittel und was sie wirklich fürs Abnehmen bringen Warum Bitterstoffe heute wieder spannend sind Ganz ehrlich: Bitter war lange nicht gerade der Geschmack, auf den sich die meisten Menschen gefreut haben. Süß, salzig, cremig, mild — das klingt für viele deutlich attraktiver als Chicorée, Radicchio oder Löwenzahn. Genau das ist aber ein spannender […]
Abnehmen 2 Min.
Abnehmspritzen: Hilfe oder riskanter Trend? – Dr. Matthias Kraft im Interview
Dieser Beitrag ist im ausführlichen Artikel Ernährung bei Abnehmspritze: 7 Tipps gegen Mangelernährung und Muskelabbau aufgegangen. Dort findest du das komplette Interview mit Dr. Matthias Kraft plus die praktischen Schritte. Medikament statt Diät? Abnehmspritzen wie Ozempic®, Wegovy® oder Mounjaro® sind derzeit in aller Munde. Was ursprünglich in der Diabetestherapie entwickelt wurde, erlebt aktuell einen Hype als schnelle Lösung gegen Übergewicht. Doch […]
Hormone 6 Min.
Bauchfett abnehmen? Hier sind 5 einfache Tipps!
Es ist allgemein bekannt, dass ein gesundes Gewicht wichtig ist, um ein gutes Wohlbefinden und eine gute Gesundheit zu erhalten. Besonders das Bauchfett kann jedoch besonders gefährlich sein und negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. In diesem Artikel werden wir uns genauer damit beschäftigen, warum es wichtig ist, Bauchfett abzunehmen und wie du dies erreichen […]
Darmgesundheit 7 Min.
Der Darm – dein einfacher Schlüssel zum Abnehmen
Du willst endlich erfolgreich abnehmen und dein Wunschgewicht erreichen? Dann solltest du dich zunächst einmal mit deiner Darmgesundheit beschäftigen. Denn dein Darm ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie effektiv du Fett verbrennst und Nährstoffe sowie Kalorien (!) aufnimmst. In diesem Beitrag stelle ich dir Tipps vor, wie du deinen Darm fit für die Fettverbrennung machen kannst. […]
Ernährung 6 Min.
Gesunde Rezepte zum Abnehmen – wichtige Tipps
Gesunde Rezepte zum Abnehmen Hey – du suchst tolle Rezepte, die deine Gesundheit unterstützen und dir beim Abnehmen helfen? Gesunde Rezepte zum Abnehmen gibt’s Unmengen im Internet. Diese haben nur eines gemeinsam: Das sind starre Vorgaben, bestimmte Zutaten und Mengen, teilweiseaufwändig zuzubereiten. Hier möchte ich dir Ideen an die Hand geben, die dir flexibel und […]
Abnehmen 5 Min.
Mit Kalorien zählen abnehmen – umfassend betrachtet!
Mit Kalorien zählen abnehmen klingt so easy. Ist es nur für viele leider nicht. Wenn du zu den vielen gehörst, für die das nicht klappt, solltest du unbedingt rein lesen.