Unser Immunsystem ist ein komplexes System, vieler verschiedener Bestandteile in Form von Nährstoffen, die wie Zahnräder mal mehr, mal weniger effektiv ineinandergreifen. Unser Immunsystem – welche Vitamine helfen denn wirklich? Das lässt sich nicht unbedingt vollumfänglich und für jeden beantworten. Dennoch möchte ich dir hier Ideen geben, welche Aufgaben diverse Nährstoffe haben und welche Vitamine […]
Möchtest du Schilddrüsenprobleme loswerden, ist mit einem ganzheitlichen Ansatz meist sehr viel erreichbar.
Wie kannst du deine Schlafqualität verbessern? Warum ist es für viele nötig, dies überhaupt zu tun? Heute schlafen die Menschen ca. 1-1 1/2 Stunden weniger als noch vor rund 100 Jahren. Doch nicht nur die Schlafdauer, auch die Schlafqualität hat sich deutlich verringert. Da der Schlaf maßgeblich an einer ganzheitlichen Gesundheit beteiligt ist, möchte ich […]
Du isst bewusst. Du bewegst dich. Und die Waage bleibt stehen oder klettert weiter nach oben. Leaky Gut Gewichtszunahme — dieser Zusammenhang beschäftigt viele, bei denen das Gewicht trotz guter Ernährung steigt. Hier bekommst du die Kette Schritt für Schritt erklärt. Leaky Gut Gewichtszunahme: Eine durchlässige Darmbarriere wirkt bis ins Fettgewebe. Wenn dir das bekannt […]
Deine Schilddrüse und Mikronährstoffe gehören zusammen. Deine Schilddrüse benötigt diese um optimal zu arbeiten.
DER NUTZEN EINES ERNÄHRUNGSPLANS Ein individueller Ernährungsplan richtet sich nach deinem Körper statt nach dem Durchschnitt. Ein Ernährungsplan aus dem Internet und ein beliebiges Medikament der Pharmaindustrie haben eines gemeinsam: sie sind standardisierte Produkte, die jegliche Individualität vermissen lassen. Das bedeutet im Klartext, dass sie so konzipiert wurden eine möglichst große Zahl von Menschen ansprechen. […]
Darm entlasten: warum Weglassen der erste Schritt ist Der Darm ist bekanntlich das „Zentrum der Gesundheit“. Vielen Menschen ist der Zusammenhang von Darmgesundheit durch Ernährung und damit verbunden Symptome und Beschwerden oft nicht klar. Dabei gibt es gerade da einiges, was sich selbst oder auch im Rahmen einer Ernährungsberatung einfach täglich umsetzen lässt. In meiner […]
