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Nährstoffmangel als Heißhunger-Ursache: Was deinem Körper wirklich fehlt
Nährstoffmangel heisshunger: Warum Heisshunger oft ein Mikronährstoff-Signal ist. Wie du durch gezielte Supplementierung Heisshunger reduzierst.
Thema
Abnehmen · Seite 2
Beiträge
Abnehmen 8 Min.
Abnehmen mit Gentests: Warum deine Gene keine Ausrede sind – sondern dein Schlüssel
Genetische Varianten beeinflussen Fettverbrennung, Sättigung und Insulinsensitivität. Was deine Gene über dein optimales Abnehmprotokoll verraten – und wo Lebensstil stärker ist als Genetik.
Abnehmen 9 Min.
Lipödem: Was wirklich dahintersteckt und welche Maßnahmen tatsächlich helfen
Lipödem betrifft bis zu 11 % aller Frauen und wird häufig mit normalem Übergewicht verwechselt. Was Lipödem biochemisch verursacht und welche Maßnahmen wirklich helfen.
Abnehmen 5 Min.
Nährstoffmangel als Ursache für Heißhunger: Was dein Körper wirklich braucht
Heißhunger auf Schokolade, Salziges oder Süßes ist kein Zufall – oft steckt ein Nährstoffmangel dahinter. Was dein Körper wirklich braucht und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Abnehmen 4 Min.
Cellulite bekämpfen: Die wahren Ursachen und was nachhaltig wirkt
Bis zu 90 % aller Frauen haben Cellulite. Die Ursachen sind tiefer als gedacht: Hormone, Bindegewebsschwäche, Entzündung und Lymphfluss. Was wirklich dauerhaft wirkt.
Abnehmen 5 Min.
Bauchfett und Hüftspeck loswerden: Die Wahrheit über gezieltes Abnehmen
Bauchfett loswerden durch Sit-ups funktioniert nicht. Viszerales Fett entsteht durch Cortisol, Insulinresistenz und Hormone. Was wirklich dahintersteckt und hilft.
Abnehmen 4 Min.
Heißhunger besiegen: Was wirklich dahintersteckt und wie du ihn für immer loswirst
Heißhunger besiegen ist kein Willensproblem. Serotonin-Mangel, Cortisol, Blutzuckerschwankungen und Mikronährstoffmängel treiben Heißhunger an. Was wirklich dauerhaft hilft.
Abnehmen 6 Min.
Abnehmblockade: Die wahren Gründe warum du nicht abnimmst – Schilddrüse, Cortisol & Insulinresistenz
Abnehmblockade trotz Kaloriendefizit? Die wahren Ursachen: Schilddrüse, Cortisol, Insulinresistenz und Hormone. Was hinter Abnehmblockaden steckt – und was du jetzt tun kannst.
Abnehmen 4 Min.
Zuckersucht: Warum deine Gene stärker sind als dein Wille – und was wirklich hilft
Zuckersucht überwinden scheitert nicht am Willen – es scheitert an der Biochemie. Gene, Dopamin-System und Mikrobiom sind die eigentlichen Treiber. Was wirklich hilft.
Abnehmen 11 Min.
Bitterstoffe beim Abnehmen
Bitterstoffe: Wirkung, Lebensmittel und was sie wirklich fürs Abnehmen bringen Warum Bitterstoffe heute wieder spannend sind Ganz ehrlich: Bitter war lange nicht gerade der Geschmack, auf den sich die meisten Menschen gefreut haben. Süß, salzig, cremig, mild — das klingt für viele deutlich attraktiver als Chicorée, Radicchio oder Löwenzahn. Genau das ist aber ein spannender […]
Abnehmen 2 Min.
Abnehmspritzen: Hilfe oder riskanter Trend? – Dr. Matthias Kraft im Interview
Dieser Beitrag ist im ausführlichen Artikel Ernährung bei Abnehmspritze: 7 Tipps gegen Mangelernährung und Muskelabbau aufgegangen. Dort findest du das komplette Interview mit Dr. Matthias Kraft plus die praktischen Schritte. Medikament statt Diät? Abnehmspritzen wie Ozempic®, Wegovy® oder Mounjaro® sind derzeit in aller Munde. Was ursprünglich in der Diabetestherapie entwickelt wurde, erlebt aktuell einen Hype als schnelle Lösung gegen Übergewicht. Doch […]
Hormone 6 Min.
Du willst deinen Hormonbauch loswerden? Hier sind meine Tipps!
Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „Hormonbauch“ gehört, aber was genau bedeutet das eigentlich? Der Hormonbauch bezieht sich auf die Ansammlung von Fett im Bauchbereich, die durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht wird. Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulation des Stoffwechsels und können daher auch das Körpergewicht beeinflussen. Es ist wichtig, die Rolle der […]