Du willst endlich erfolgreich abnehmen und dein Wunschgewicht erreichen? Dann solltest du dich zunächst einmal mit deiner Darmgesundheit beschäftigen. Denn dein Darm ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie effektiv du Fett verbrennst und Nährstoffe sowie Kalorien (!) aufnimmst. In diesem Beitrag stelle ich dir Tipps vor, wie du deinen Darm fit für die Fettverbrennung machen kannst. […]
Was sind Probiotika? Die Frage stellen sich viele, die noch wenig Kontakt zu Darmgesundheit oder ganzheitlichem Ansatz haben. Im Artikel findest du viele Antworten auf die Frage.
Glycin, Prolin und Glutamin aus der Brühe: was die Studienlage hergibt, wo sie dünn wird und wie du selbst welche kochst.
Unsere Darmflora ist ein wahres Wunderwerk und hat einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Doch haben viele Menschen eine gestörte Darmflora, was zu allerlei gesundheitlichen Problemen führen kann. Vitalpilze für den Darm können hier Abhilfe schaffen und die Darmflora und Darmbarriere wieder in Balance bringen. In diesem Beitrag erfährst du alles über Vitalpilze und wie […]
Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Übelkeit sind typische Symptome, die Selbstständige haben, die zu mir kommen. Die Ursache ist meist sehr ähnlich und einfach zu beheben.
Müdigkeit nach dem Essen ist oft der Produktivitätskiller in vielen Büros. Meist liegt es an der falschen Mahlzeitenauswahl zum Mittagessen und lässt sich einfach vermeiden.
Ich selbst habe vor längerem angefangen fermentierte Lebensmittel selbst herzustellen. Kombucha trinke ich fast täglich und auch andere sind einfach in den Alltag zu integrieren.
Hashimoto Thyreoiditis Ernährung umzusetzen fällt vielen schwer. Doch allein damit lassen sich viele Symptome lindern.
Können Antibiotika Übergewicht verursachen? Unbestreitbar haben Antibiotika weltweit Millionen von Menschenleben gerettet. Mit Recht gehören sie bei schwerwiegenden Infektionen zu den wichtigsten Medikamenten. Während der letzten Jahrzehnte wurden Langzeitwirkungen entdeckt, mit denen niemand gerechnet hatte. In diesem Artikel erfährst du, worum es sich dabei handelt und was du dagegen unternehmen kannst. Dass Antibiotika Übergewicht begünstigen […]
Ob Getreide gesund ist, gibt es häufig sehr kontroverse Meinungen und Studien. In meinem Beitrag möchte ich meine Sichtweise dazu weitergeben.
Wie beeinflussen Darmbakterien unsere Gesundheit? Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, so viel ist bekannt. Auch Bereiche, von denen wir es zunächst nicht vermuten würden, werden dadurch beeinflusst. Die Redewendung vom „unguten Bauchgefühl“ kommt nicht von ungefähr. Sogar unser Gehirn wird durch die Vorgänge in unserem Verdauungstrakt beeinflusst – […]
Mag der Darm Getreide oder ist es eher schädlich? Getreide und Getreideprodukte gehören für die meisten Menschen ganz selbstverständlich zu ihrer täglichen Ernährung. Brot, Nudeln, Gebäck, Brötchen oder Kekse haben einen festen Platz im Speiseplan, denn sie sind nicht nur lecker, sondern liefern auch schnelle Energie. Als Hauptmahlzeit oder Snack sind viele Getreideprodukte daher gar […]
