Epigenetik 9 Min.
Chronisch müde und keine Diagnose? Das übersieht dein Arzt wirklich
Chronisch müde keine ursache? Dein Arzt schaut oft an den falschen Stellen. Diese Ursachen und Laborwerte werden übersehen – von Thorsten Schmitt.
Thema
Epigenetik · Seite 3
Beiträge
Abnehmen 8 Min.
Abnehmen mit Gentests: Warum deine Gene keine Ausrede sind – sondern dein Schlüssel
Genetische Varianten beeinflussen Fettverbrennung, Sättigung und Insulinsensitivität. Was deine Gene über dein optimales Abnehmprotokoll verraten – und wo Lebensstil stärker ist als Genetik.
Epigenetik 9 Min.
Ständig am Frieren? Genetische Ursache und Biohacks für mehr Wärme und Energie
Ständig frieren hat biochemische und genetische Ursachen: Schilddrüsenunterfunktion, Eisenmangel, Magnesiummangel, Kreislaufprobleme. Was wirklich hilft und welche Gene eine Rolle spielen.
Epigenetik 4 Min.
Gentest: So profitierst du von wertvollen Einblicken in deine Gesundheit
Ein Gentest enthüllt Nährstoff-Bedarfe, genetische Risiken, Sporttypologie und Hormonstoffwechsel. Was genetische Tests wirklich leisten – und wie du die Erkenntnisse sinnvoll nutzt.
Epigenetik 5 Min.
Müde trotz L-Thyroxin? Diese 5 Gene blockieren deine Schilddrüsenfunktion
L-Thyroxin eingenommen, TSH normal – und trotzdem erschöpft? Genetische Varianten in DIO2, MTHFR und anderen Genen erklären, warum die Standardtherapie bei vielen Menschen nicht greift.
Biohacking 5 Min.
Biohacking im Alltag: Die wirkungsvolle Optimierung für Schlaf, Energie und Gesundheit
Biohacking im Alltag: Die wirksamsten wissenschaftlich belegten Interventionen für Schlaf, Energie und Gesundheit – ohne teures Equipment oder extremen Aufwand.
Abnehmen 4 Min.
Zuckersucht: Warum deine Gene stärker sind als dein Wille – und was wirklich hilft
Zuckersucht überwinden scheitert nicht am Willen – es scheitert an der Biochemie. Gene, Dopamin-System und Mikrobiom sind die eigentlichen Treiber. Was wirklich hilft.
Epigenetik 6 Min.
Epigenetik Nährstoffe: Diese Substanzen schalten deine Gene in Richtung Gesundheit
Epigenetik Nährstoffe beeinflussen, welche deiner Gene aktiv sind – ohne die DNA zu verändern. Was Wissenschaft und Praxis zu Sulforaphan, Curcumin & Resveratrol sagen.
Epigenetik 5 Min.
Peptide & Longevity: Was kurze Aminosäuren wirklich für dein Altern tun können
Peptide sind kurze Aminosäureketten mit faszinierenden Eigenschaften: Sie regulieren Gene, schützen Zellen und könnten einen der stärksten Longevity-Hebel darstellen. Was die Forschung zeigt.
Epigenetik 5 Min.
Methylierung: Warum dieser Prozess über deine Energie, Stimmung und DNA-Gesundheit entscheidet
Methylierung klingt technisch – ist aber fundamental für Energie, Schlaf, Stimmung und Entgiftung. Was MTHFR-Genvarianten bedeuten und wie du deinen Methylierungsstatus optimierst.
Longevity 8 Min.
Inflammaging erklärt
🧬 Einführung: Was ist „Inflammaging“? Klingt wie ein Zungenbrecher, oder? Inflammaging — ein Begriff, der aus den Wörtern „inflammation“ (Entzündung) und „aging“ (Altern) zusammengewürfelt wurde — ist viel mehr als nur ein neues Buzzword aus der Longevity-Szene. Es beschreibt einen der spannendsten (und auch tückischsten) Prozesse des menschlichen Alterns: die stille, chronische Entzündung, die uns mit den Jahren […]
Epigenetik 2 Min.
Müdigkeit – was Biochemie & Gene damit zu tun haben 🧬
Biochemische Basics Müdigkeit bedeutet eine reduzierte Leistungsfähigkeit des Körpers – sei es körperlich (Muskelkraft) oder psychisch (Konzentration). Ursachen sind z. B.: Energiemangel: Wenn Glykogen, Kreatinphosphat oder ATP fehlen, signalisiert der Körper Müdigkeit. Stoffwechsel-Endprodukte wie Laktat, Harnstoff oder Elektrolytverschiebungen (Kalium, Calcium) blockieren neuronale und muskuläre Funktionen. Mitochondrien-Dysfunktion: Diese „Kraftwerke“ können genetisch (mtDNA-Mutationen) oder erworben fehlerhaft werden – was […]