Abnehmblockade trotz Kaloriendefizit? Die wahren Ursachen: Schilddrüse, Cortisol, Insulinresistenz und Hormone. Was hinter Abnehmblockaden steckt – und was du jetzt tun kannst.
Bis zu 65 % der Erwachsenen über 60 haben Schilddrüsenknoten. Was die Ursachen sind, wann sie gefährlich werden – und welche natürlichen Strategien wirklich helfen.
Testosteron ist mehr als ein Sexualhormon. Energie, Muskelkraft, Stimmung und Herzgesundheit hängen davon ab. Diese 6 Blutwerte zeigen, wo bei dir der Hebel sitzt.
TSH normal, aber trotzdem erschöpft? Fünf häufig übersehene Zeichen, dass deine Schilddrüse dennoch nicht optimal arbeitet – und welche Werte wirklich zählen.
Müdigkeit, Gewichtszunahme, schlechter Schlaf, Stimmungsschwankungen – das können Zeichen eines Progesteronmangels sein. Was steckt dahinter und was hilft wirklich?
Dieser Beitrag ist im ausführlichen Artikel Ernährung bei Abnehmspritze: 7 Tipps gegen Mangelernährung und Muskelabbau aufgegangen. Dort findest du das komplette Interview mit Dr. Matthias Kraft plus die praktischen Schritte. Medikament statt Diät? Abnehmspritzen wie Ozempic®, Wegovy® oder Mounjaro® sind derzeit in aller Munde. Was ursprünglich in der Diabetestherapie entwickelt wurde, erlebt aktuell einen Hype als schnelle Lösung gegen Übergewicht. Doch […]
Schilddrüsenunterfunktion Symptome – erkennst du die Warnsignale? Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ im Hals – und dennoch hat sie enormen Einfluss auf deine Gesundheit. Sie steuert den Stoffwechsel, reguliert Hormone und beeinflusst Energie, Gewicht und Wohlbefinden. Doch wenn die Schilddrüse nicht mehr genug Hormone produziert, kann das zahlreiche Beschwerden verursachen. Viele Betroffene leiden […]
Hinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Bestellst du darüber, unterstützt du meine Arbeit. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist die Basis für Energie, klare Haut und einen stabilen Zyklus. Viele Frauen mit einem zu hohen Androgenspiegel kennen Beschwerden wie Akne, Haarausfall, ungewollten Haarwuchs oder Zyklusschwankungen. Die gute Nachricht: Du kannst deine Androgene senken — auf natürlichem Weg, mit […]
🌱 Seed Cycling – Dein Weg zu einem harmonischen Zyklus? Viele Frauen leiden Monat für Monat unter PMS, Zyklusstörungen oder Hormonschwankungen, die das tägliche Leben belasten können. Doch was, wenn ich dir sage, dass du mit einer einfachen, natürlichen Methode deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst? Eine Methode, die deinen Körper auf sanfte Weise ins Gleichgewicht bringt […]
Welche Hormone in den Wechseljahren Symptome verursachen – verstehen und richtig handeln Die Wechseljahre – ein Lebensabschnitt, vor dem viele Frauen Respekt haben. Aber keine Sorge, es ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Dein Körper signalisiert, dass er sich umstellt, und das hat viel mit Hormonen zu tun. In diesem Artikel zeige ich dir, […]
Alles, was du über deine Schilddrüse Laborwerte wissen solltest Wenn dein Arzt die Schilddrüse Laborwerte checkt, tauchen oft mysteriöse Begriffe wie TSH, fT3 oder fT4 auf deinem Blutbefund auf. Doch was bedeuten diese Werte wirklich, und wie kannst du sie richtig verstehen? Hier bekommst du beides: die typischen Referenzbereiche und den Bereich, in dem sich […]
Auf einen Blick Bei einer Schilddrüsenunterfunktion zählt vor allem L-Tyrosin. Aus dieser Aminosäure und Jod baut dein Körper die Hormone T4 und T3. Ihre Wirkung entfaltet sie zusammen mit Jod, Selen, Zink und Eisen — diese vier steuern Produktion und Umwandlung. L-Thyroxin nimmst du morgens nüchtern, Aminosäuren und Mineralstoffe mit Abstand. Die genauen Zeiten findest […]
