Warum „Peptide“ gerade überall sind – und warum dir das oft wenig Klarheit bringt Longevity ist laut. Biohacking ist laut. Social Media ist voll mit „Peptid-Stories“ – für Regeneration, Fokus, Haut, Schlaf, Performance. Viele Menschen spüren dabei vor allem eins: Reizüberflutung. Und dann passiert etwas Typisches: Du willst deinem Körper etwas Gutes tun, landest bei […]
ApoB senken – warum dieser Wert so viel Klarheit bringt Wenn im Labor „Cholesterin“ steht, entsteht schnell Kopfkino. Viele denken an LDL, HDL, Gesamtcholesterin. Und dann kommt ApoB dazu – und plötzlich passt das Bild für viele Menschen viel besser. ApoB ist für mich einer der praktischsten Werte, wenn du dein Herz-Kreislauf-Risiko wirklich verstehen willst. Vor […]
Biochemische Basics Müdigkeit bedeutet eine reduzierte Leistungsfähigkeit des Körpers – sei es körperlich (Muskelkraft) oder psychisch (Konzentration). Ursachen sind z. B.: Energiemangel: Wenn Glykogen, Kreatinphosphat oder ATP fehlen, signalisiert der Körper Müdigkeit. Stoffwechsel-Endprodukte wie Laktat, Harnstoff oder Elektrolytverschiebungen (Kalium, Calcium) blockieren neuronale und muskuläre Funktionen. Mitochondrien-Dysfunktion: Diese „Kraftwerke“ können genetisch (mtDNA-Mutationen) oder erworben fehlerhaft werden – was […]
Long Covid Mitochondrien – Wenn die Energie auf Zellebene versiegt Long Covid Mitochondrien – zwei Begriffe, die immer häufiger gemeinsam genannt werden, wenn es um chronische Erschöpfung, Energiemangel und anhaltende Beschwerden nach einer SARS-CoV-2-Infektion oder Impfung geht. Viele Betroffene fühlen sich, als hätten sie „keine Batterie mehr“ im Körper. Das Herz schlägt, aber der Antrieb […]
Moderne Väter stehen vor Herausforderungen, die oft unsichtbar bleiben. Zwischen beruflichen Ambitionen, der Verantwortung in der Familie und dem Anspruch, ein präsenter Partner zu sein, entsteht ein Spannungsfeld, das leicht in Überforderung überfließen kann. Während sich traditionelle Rollenmuster auflösen, fehlen vielerorts neue, tragfähige Leitbilder. Die Folge: Väter fühlen sich zerrissen – zwischen dem Wunsch, alles […]
Niedriger Blutdruck, auch als Hypotonie bekannt, ist ein Zustand, bei dem der Blutdruck unter dem normalen Bereich liegt. Normalerweise liegt der Blutdruck bei einem gesunden Erwachsenen bei etwa 120/80 mmHg. Wenn die Werte jedoch unter 90/60 mmHg fallen, spricht man von niedrigem Blutdruck. Ich habe oft gehört, dass viele Menschen denken, niedriger Blutdruck sei nicht […]
Müdigkeit bei Eisenmangel: Wie du deine Energie ganzheitlich zurückgewinnst Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich trotzdem wie durchgekaut zu fühlen? Der Kaffee kickt nicht mehr richtig, dein Alltag läuft nur noch auf Sparflamme, und du fragst dich, warum dein Akku einfach nicht voll wird? Dann lies unbedingt weiter – denn Müdigkeit bei Eisenmangel […]
Ribose Nebenwirkungen – Was du wissen solltest Ribose ist ein spannendes Thema, vor allem wenn es um Energie, Muskelfunktion und Erholung geht. Vielleicht hast du schon meinen anderen Artikel über Ribose gelesen, in dem ich erkläre, was Ribose ist und warum sie für viele Menschen ein echter Gamechanger sein kann. Aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder Stoff, […]
PFAS Chemikalien was ist das PFAS – oder per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen – sorgen in letzter Zeit immer häufiger für Schlagzeilen. Wer sich mit dem Thema „PFAS Chemikalien was ist das“ beschäftigt, stößt schnell auf warnende Medienberichte, wissenschaftliche Studien und kontroverse Debatten. Wieso gelten diese Stoffe als so bedenklich? Und weshalb werden sie oft als […]
Persönliche Gesundheitsberatung online: Dein Weg zu Gesundheit, Energie und Langlebigkeit Fühlst du dich oft müde, energielos oder hast das Gefühl, dein Körper läuft nicht rund? Vielleicht quälen dich Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder eine unerklärliche Gewichtszunahme, obwohl du alles „richtig“ machst? Du bist nicht allein – viele meiner Klient:innen fühlen genauso und suchen nach einer Lösung. Hier […]
Welche Hormone in den Wechseljahren Symptome verursachen – verstehen und richtig handeln Die Wechseljahre – ein Lebensabschnitt, vor dem viele Frauen Respekt haben. Aber keine Sorge, es ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Dein Körper signalisiert, dass er sich umstellt, und das hat viel mit Hormonen zu tun. In diesem Artikel zeige ich dir, […]
Alles, was du über deine Schilddrüse Laborwerte wissen solltest Wenn dein Arzt die Schilddrüse Laborwerte checkt, tauchen oft mysteriöse Begriffe wie TSH, fT3 oder fT4 auf deinem Blutbefund auf. Doch was bedeuten diese Werte wirklich, und wie kannst du sie richtig verstehen? Hier bekommst du beides: die typischen Referenzbereiche und den Bereich, in dem sich […]
