Was ist Stressbewältigung? Stressbewältigung bezieht sich auf verschiedene Strategien und Techniken, um mit den Belastungen des Alltags umzugehen. Es geht darum, die eigene Achtsamkeit zu stärken und Anspannung abzubauen. Dazu können Methoden wie autogenes Training oder regelmäßiger Ausdauersport helfen. Definition von Stressbewältigung Die Stressbewältigung bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn zu […]
Wie bekommt man Elektrosmog weg? Stellst du dir diese Frage heute auch immer öfter? Wir sind heutzutage massiven Strahlung ausgesetzt. Häufig sind wir uns dessen im Alltag kaum bewusst. Die technischen Spielereien wie Smartphone, Smart Home, ständige Erreichbarkeit und vieles mehr hat sicher seine Vorzüge. Für unsere Gesundheit ist dies dennoch kritisch zu sehen.
Licht beeinflusst unseren Körper und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Wenn du deine Leistung steigern möchtest, ist es an der Zeit, die Kraft des Lichts zu nutzen! In diesem Beitrag werden wir uns ansehen, wie du deine Performance mit Blaulicht verbesserst, um dein Potenzial voll auszuschöpfen. Sieh dir an, wie du deine Energie, Konzentration und […]
Ist Chlorella Wirklich gesund? Chlorella Algen können ein wertvoller Baustein eines gesunden Lifestyle sein. Als Baustein für eine Entgiftung deines Körpers ist Chlorella recht bekannt. Im Artikel erfährst du, was Chlorella kann und wie wichtig es ist.
Vielleicht kennst du schon Vitalpilze. Ich nutze und empfehle sie regelmäßig. Neben vielen verschiedenen Anwendungen können Vitalpilze Schlaf verbessern und dir helfen, besser ein- und durchzuschlafen.
Müdigkeit nach dem Essen ist oft der Produktivitätskiller in vielen Büros. Meist liegt es an der falschen Mahlzeitenauswahl zum Mittagessen und lässt sich einfach vermeiden.
Vitalpize werden immer beliebter. Doch wie kann ein Vitalpilze Sport und deine Leistung beeinflussen? Schon allein der Cordyceps, der den Stoffwechsel und die Energiebereitstellung verbessern kann, hat in Studien tolle Ergebnisse gezeigt.
Kollagen Was weißt du über Kollagen, das in den letzten Jahren mehr und mehr als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird? Kollagen, auch Stukturprotein genannt, ist ein Baustein in unserem Körper. Was du über Kollagen wissen musst und ob du mit Kollagen Muskeln aufbauen kannst, erfährst du nun im folgenden Beitrag. Das Strukturprotein-Kollagen, das am häufigsten vorkommende Protein […]
Mit Kalorien zählen abnehmen klingt so easy. Ist es nur für viele leider nicht. Wenn du zu den vielen gehörst, für die das nicht klappt, solltest du unbedingt rein lesen.
Wie kannst du deine Schlafqualität verbessern? Warum ist es für viele nötig, dies überhaupt zu tun? Heute schlafen die Menschen ca. 1-1 1/2 Stunden weniger als noch vor rund 100 Jahren. Doch nicht nur die Schlafdauer, auch die Schlafqualität hat sich deutlich verringert. Da der Schlaf maßgeblich an einer ganzheitlichen Gesundheit beteiligt ist, möchte ich […]
