Blutzuckerschwankungen rauben dir Energie, Konzentration und Schlaf – auch ohne Diabetes. 5 wissenschaftlich belegte Strategien, um deinen Blutzucker stabil zu halten.
Keto gibt manchen Menschen unglaublich viel Energie – und bei anderen versagt es komplett. Der biochemische Grund dahinter und wie du weißt, ob Keto zu dir passt.
LDL-Cholesterin ist überholt als Herzinfarkt-Marker. ApoB ist präziser, aussagekräftiger – und dein Arzt misst ihn wahrscheinlich nicht. Alles was du wissen musst.
Ca-AKG gehört aktuell zu den meistdiskutierten Supplements im Bereich Longevity und gesundes Altern. Während viele Wirkstoffe kommen und gehen, sorgt Calcium Alpha-Ketoglutarat aus einem guten Grund für Aufmerksamkeit: Es handelt sich nicht um einen exotischen Pflanzenextrakt, sondern um einen körpereigenen Stoff, der eine zentrale Rolle im menschlichen Stoffwechsel spielt. Alpha-Ketoglutarat ist ein Bestandteil des Zitratzyklus – also genau […]
ApoB senken – warum dieser Wert so viel Klarheit bringt Wenn im Labor „Cholesterin“ steht, entsteht schnell Kopfkino. Viele denken an LDL, HDL, Gesamtcholesterin. Und dann kommt ApoB dazu – und plötzlich passt das Bild für viele Menschen viel besser. ApoB ist für mich einer der praktischsten Werte, wenn du dein Herz-Kreislauf-Risiko wirklich verstehen willst. Vor […]
🟢 Einleitung: Ernährung bei Prädiabetes – Du hast mehr in der Hand, als Du denkst Prädiabetes – das klingt erst mal nicht dramatisch, oder? Kein „richtiger“ Diabetes, noch keine Medikamente, vielleicht nur ein leicht erhöhter Blutzucker. Aber genau hier liegt das Problem: Viele nehmen diesen Zustand auf die leichte Schulter. Dabei ist Prädiabetes wie ein […]
Hinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Bestellst du darüber, unterstützt du meine Arbeit. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist die Basis für Energie, klare Haut und einen stabilen Zyklus. Viele Frauen mit einem zu hohen Androgenspiegel kennen Beschwerden wie Akne, Haarausfall, ungewollten Haarwuchs oder Zyklusschwankungen. Die gute Nachricht: Du kannst deine Androgene senken — auf natürlichem Weg, mit […]
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll bei Diabetes? Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die weltweit immer häufiger auftritt. Dabei ist die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, gestört. Die Hauptursachen sind entweder ein Insulinmangel (wie bei Typ-1-Diabetes) oder eine fortgeschrittene Insulinresistenz der Zellen (wie bei Typ-2-Diabetes). Während eine individuell passende Ernährung und regelmäßige Bewegung zu […]
Blutzucker Tracker kaufen für Nicht-Diabetiker? Hast du dich jemals gefragt, wie dein Blutzuckerspiegel deinen Alltag beeinflusst? Schwankungen im Blutzucker können erhebliche Auswirkungen auf dein Wohlbefinden, deine Energielevels und langfristig auch auf deine Gesundheit haben. Aber keine Sorge, du brauchst kein Diabetiker sein, um die Vorteile eines Blutzucker-Trackings zu nutzen und einen Blutzucker Tracker kaufen zu […]
Kannst du Galaktose als natürlicher Energiespender nutzen? Diese Zuckerart ist eine spannende Substanz im Körper, die eine Vielzahl von Funktionen erfüllt. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf Galaktose als natürlicher Energiespender werfen und ihre Bedeutung für den Körper untersuchen. Denn Galaktose kann bei vielen Symptomen und Beschwerden unterstützen und dabei gleichzeitig als […]
Hast du schon mal von Insulinresistenz gehört? Insulinresistenz abnehmen — diese Verbindung beschäftigt viele, bei denen die Waage trotz Disziplin stehen bleibt. Hier erfährst du, warum das so ist und was hilft. Es ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht mehr bzw. schlechter auf Insulin reagiert, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen kann. Die […]
Hast du eines oder mehrere Symptome wie Schwitzen, Herzrasen, Blässe, Heißhungerattacken, Schwindel, zittern, geweitete Pupillen, nimmst an Gewicht zu, obwohl du dich gut ernährst und viel Sport machst, als Frau evtl. Zyklusstörungen? Kennst du deine Heißhunger Ursachen? Eine Insulinresistenz kann Ursache für Heißhunger sein! Als Typ 1 Diabetiker kenne ich einige dieser Symptome. Das sind […]
