Niedriger Blutdruck, auch als Hypotonie bekannt, ist ein Zustand, bei dem der Blutdruck unter dem normalen Bereich liegt. Normalerweise liegt der Blutdruck bei einem gesunden Erwachsenen bei etwa 120/80 mmHg. Wenn die Werte jedoch unter 90/60 mmHg fallen, spricht man von niedrigem Blutdruck. Ich habe oft gehört, dass viele Menschen denken, niedriger Blutdruck sei nicht […]
Niedriger Blutdruck, auch als Hypotonie bekannt, kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Eine der häufigsten Ursachen, die ich festgestellt habe, ist die Dehydration. Wenn ich nicht genug Flüssigkeit zu mir nehme, kann mein Blutvolumen sinken, was zu einem Abfall des Blutdrucks führt. Besonders an heißen Tagen oder nach intensiver körperlicher Aktivität merke ich oft, dass ich […]
Müdigkeit bei Eisenmangel: Wie du deine Energie ganzheitlich zurückgewinnst Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich trotzdem wie durchgekaut zu fühlen? Der Kaffee kickt nicht mehr richtig, dein Alltag läuft nur noch auf Sparflamme, und du fragst dich, warum dein Akku einfach nicht voll wird? Dann lies unbedingt weiter – denn Müdigkeit bei Eisenmangel […]
🟢 Einleitung: Ernährung bei Prädiabetes – Du hast mehr in der Hand, als Du denkst Prädiabetes – das klingt erst mal nicht dramatisch, oder? Kein „richtiger“ Diabetes, noch keine Medikamente, vielleicht nur ein leicht erhöhter Blutzucker. Aber genau hier liegt das Problem: Viele nehmen diesen Zustand auf die leichte Schulter. Dabei ist Prädiabetes wie ein […]
🧠 Einleitung: Darm Probleme verstehen – und ganzheitlich lösen Darm Probleme sind längst kein Tabuthema mehr – und das ist gut so. Denn wer ständig mit Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall zu kämpfen hat, weiß: Der Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung. Er wirkt sich auf Stimmung, Energielevel, Hautbild, Schlaf, Hormonhaushalt – kurz: […]
Schilddrüsenunterfunktion Symptome – erkennst du die Warnsignale? Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ im Hals – und dennoch hat sie enormen Einfluss auf deine Gesundheit. Sie steuert den Stoffwechsel, reguliert Hormone und beeinflusst Energie, Gewicht und Wohlbefinden. Doch wenn die Schilddrüse nicht mehr genug Hormone produziert, kann das zahlreiche Beschwerden verursachen. Viele Betroffene leiden […]
Hinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Bestellst du darüber, unterstützt du meine Arbeit. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist die Basis für Energie, klare Haut und einen stabilen Zyklus. Viele Frauen mit einem zu hohen Androgenspiegel kennen Beschwerden wie Akne, Haarausfall, ungewollten Haarwuchs oder Zyklusschwankungen. Die gute Nachricht: Du kannst deine Androgene senken — auf natürlichem Weg, mit […]
Hast du dich auch schon mal gefragt, was es mit diesem Bluthochdruck auf sich hat und was du dagegen tun kannst? Oder hast ggf. schon eine ärztliche Diagnose dazu erhalten und dir wurden gar entsprechende Medikamente verschrieben? Wie Wird man Bluthochdruck los – ggf. auch ohne Medikamante? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit […]
Sodbrennen, auch als saurer Reflux bekannt, betrifft viele Frauen und kann den Alltag erheblich beeinträchtigen. In diesem Artikel erfährst du, welche Ursachen hinter Sodbrennen stecken können und wie du mit gezielten Soforttipps, wie der Einnahme von B-Vitaminen sowie Bitterstoffen und Bitterkräutern, Linderung findest. Gerade gerade Sodbrennen Frauen betrifft zeige ich dir hier. Mögliche Ursachen von […]
Ribose Nebenwirkungen – Was du wissen solltest Ribose ist ein spannendes Thema, vor allem wenn es um Energie, Muskelfunktion und Erholung geht. Vielleicht hast du schon meinen anderen Artikel über Ribose gelesen, in dem ich erkläre, was Ribose ist und warum sie für viele Menschen ein echter Gamechanger sein kann. Aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder Stoff, […]
PFAS Chemikalien was ist das PFAS – oder per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen – sorgen in letzter Zeit immer häufiger für Schlagzeilen. Wer sich mit dem Thema „PFAS Chemikalien was ist das“ beschäftigt, stößt schnell auf warnende Medienberichte, wissenschaftliche Studien und kontroverse Debatten. Wieso gelten diese Stoffe als so bedenklich? Und weshalb werden sie oft als […]
Einleitung Grüner Tee hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Hype erfahren. In vielen Kulturen wird er seit Jahrhunderten als gesundes Heißgetränk geschätzt, und die moderne Forschung hat zahlreiche positive Eigenschaften bestätigt. Trotzdem taucht immer wieder die Frage auf, ob Grüntee-Extrakte – meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln – auch Nachteile haben können. Insbesondere mögliche Leberschäden […]
