Welche Blutwerte bei Erschöpfung Klarheit bringen, wie ich sie nach der Anamnese zusammenstelle und wie du als Selbstzahler an die Werte kommst.
Alles normal und trotzdem erschöpft? Diese 5 Blutwerte erklären warum Standardlabor dich im Stich lässt.
Ständig frieren hat biochemische und genetische Ursachen: Schilddrüsenunterfunktion, Eisenmangel, Magnesiummangel, Kreislaufprobleme. Was wirklich hilft und welche Gene eine Rolle spielen.
Heißhunger auf Schokolade, Salziges oder Süßes ist kein Zufall – oft steckt ein Nährstoffmangel dahinter. Was dein Körper wirklich braucht und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Zyklusbasiert trainieren bedeutet: Ernährung und Sport mit dem weiblichen Hormonzyklus synchronisieren. Was in jeder Zyklusphase optimal ist – für Leistung, Fettverbrennung und Wohlbefinden.
Whey, Casein, Pflanzenprotein, Kollagen – der Proteinpulver-Markt ist unübersichtlich. Was die Unterschiede sind, wie du Qualität erkennst und welches Protein für welches Ziel.
Müdigkeit bei Eisenmangel: Wie du deine Energie ganzheitlich zurückgewinnst Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich trotzdem wie durchgekaut zu fühlen? Der Kaffee kickt nicht mehr richtig, dein Alltag läuft nur noch auf Sparflamme, und du fragst dich, warum dein Akku einfach nicht voll wird? Dann lies unbedingt weiter – denn Müdigkeit bei Eisenmangel […]
PFAS Chemikalien was ist das PFAS – oder per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen – sorgen in letzter Zeit immer häufiger für Schlagzeilen. Wer sich mit dem Thema „PFAS Chemikalien was ist das“ beschäftigt, stößt schnell auf warnende Medienberichte, wissenschaftliche Studien und kontroverse Debatten. Wieso gelten diese Stoffe als so bedenklich? Und weshalb werden sie oft als […]
Wasserfilter für den Wasserhahn sinnvoll: Warum sich die Investition lohnt Hast du dir schon einmal Gedanken über die Qualität deines Leitungswassers gemacht? Studien zeigen, dass unser Trinkwasser oft mit verschiedenen Stoffen belastet ist. Laut einer Untersuchung des Bundes für Umwelt und Naturschutz Deutschland (BUND) wurde in 94% der Proben Trifluoracetat (TFA) nachgewiesen, eine Chemikalie, die […]
Alles, was du über deine Schilddrüse Laborwerte wissen solltest Wenn dein Arzt die Schilddrüse Laborwerte checkt, tauchen oft mysteriöse Begriffe wie TSH, fT3 oder fT4 auf deinem Blutbefund auf. Doch was bedeuten diese Werte wirklich, und wie kannst du sie richtig verstehen? Hier bekommst du beides: die typischen Referenzbereiche und den Bereich, in dem sich […]
Mikronährstoffe: Die kleinen Helden für unsere Gesundheit Was sind Mikronährstoffe? Mikronährstoffe sind die unverzichtbaren Nährstoffe, die unser Körper in geringen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen liefern Mikronährstoffe zwar keine Energie, sind aber für zahlreiche biochemische Prozesse essenziell. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. […]
Die Schilddrüse auf einen Blick: Lage, Größe und Aufgabe Die Schilddrüse ist eine Hormondrüse, die sich im Hals befindet. Als größte Hormondrüse des Körpers ist sie mit durchschnittlich 30 ml Volumen dennoch recht klein. In ihrer Schmetterlingsform sitzt sie direkt am Kehlkopf. Die Aufgabe und Funktion der Schilddrüse beschreibe ich dir hier in einfachen Worten. […]
