Ernährung 9 Min.
Magnesium bringt nichts? 7 Gründe warum es bei dir nicht wirkt
Magnesium genommen und keine Wirkung? Erfahre die 7 häufigsten Fehler bei der Magnesium-Supplementierung und wie du sie behebst.
Schlagwort
#Mikronährstoffe · Seite 7
Beiträge
Müdigkeit 10 Min.
Ständig müde trotz Schlaf: 5 Fehler die dein Energiesystem sabotieren
Trotz 8 Stunden Schlaf erschöpft? Erfahre die 5 biochemischen Fehler, die dein Energiesystem sabotieren – und wie du sie behebst.
Laborwerte 10 Min.
Laborwerte Normalwerte: 3 Werte richtig deuten
Normalwerte im Labor bedeuten nicht dass alles optimal ist. Diese 3 Labor-Geheimnisse decken auf was hinter Müdigkeit steckt.
Epigenetik 9 Min.
Methylierung: Warum dieser Prozess über deine Energie entscheidet
Methylierung reguliert über 200 Körperfunktionen. Störungen erklären viele Fälle von chronischer Erschöpfung.
Epigenetik 9 Min.
Das NAT2-Gen: Warum Grillen für manche Menschen wirklich gefährlich ist
Das NAT2-Gen bestimmt wie schnell du Kanzerogene aus dem Grillrauch abbaust. Etwa 50 Prozent der Bevölkerung sind langsame Acetylierer.
Epigenetik 9 Min.
Androgene bei Frauen optimieren: Testosteron, Energie und Libido natürlich stärken
Androgene frauen: Testosteron für Libido, Energie, Muskelaufbau. Natürliche Optimierung ohne Medikamente.
Biohacking 9 Min.
Borax Dosierung für Menschen: Sichere Anwendung, Wirkung und Richtlinien
Borax dosierung mensch: Sichere Tagesdosis, Wirkungen und wie du Borax richtig einnimmst. Von Epigenetik-Coach Thorsten Schmitt.
Epigenetik 9 Min.
Immunsystem stärken im Alltag: 5 Tipps vom Gesundheits-Coach
Immunsystem stärken tipps: Schlaf, Vitamin D, Zink und Bewegung für ganzjährige Immunstärke. Experte Thorsten Schmitt erklärt die 5 wirksamsten Strategien.
Laborwerte 9 Min.
Vitamin D optimal nutzen: Warum Magnesium und Vitamin A unverzichtbar sind
Vitamin D magnesium zusammen: Ohne Magnesium kann dein Körper Vitamin D nicht aktivieren. Alle Co-Faktoren erklärt von Epigenetik-Coach Thorsten Schmitt.
Abnehmen 9 Min.
Nährstoffmangel als Heißhunger-Ursache: Was deinem Körper wirklich fehlt
Nährstoffmangel heisshunger: Warum Heisshunger oft ein Mikronährstoff-Signal ist. Wie du durch gezielte Supplementierung Heisshunger reduzierst.
Biohacking 9 Min.
Stressmanagement mit Herzfrequenzvariabilität: So verbesserst du deine Herzintelligenz
Herzfrequenzvariabilität (HRV) lässt sich aktiv trainieren – durch Kohärenz-Atmung, Herzintelligenz-Techniken und Adaptogene. So verbesserst du Stressresistenz objektiv messbar.
Hormone 9 Min.
Jod einnehmen: Sinn oder Unsinn? Was du für die Schilddrüse wissen solltest
Jod ist unverzichtbar für Schilddrüsenhormone – gleichzeitig kann zu viel Jod bei Hashimoto die Autoimmunreaktion verschlimmern. Was du wirklich über Jod und Schilddrüse wissen musst.