Welche Blutwerte bei Erschöpfung Klarheit bringen, wie ich sie nach der Anamnese zusammenstelle und wie du als Selbstzahler an die Werte kommst.
Mammutmarsch Vorbereitung: Trainingsaufbau nach Distanz, was in den Rucksack gehört und meine Erfahrung von den 42 Kilometern in Heidelberg.
Elektrolyte beim Sport: Was du beim Schwitzen verlierst, ab wann sich ein Pulver lohnt und was die Studien zu Muskelkrämpfen wirklich zeigen.
smaints Schilddrüsen Komplex im Detail: Zusammensetzung, jodfreie Rezeptur, Cordyceps-Studie bei Hashimoto und die entscheidende Selen-Frage.
smaints Erfahrungen aus der Praxis: Drinks, Flüssigextrakte und der Schilddrüsen Komplex im Check — mit Dosierungen, Studienlage und Rabattcode.
Casein Unverträglichkeit trotz laktosefreier Produkte: Was A1- von A2-Beta-Casein unterscheidet, was zwei Studien zeigen und warum Ziegenmilch anders wirkt.
Welches Magnesium bei Histaminintoleranz passt: Citrat und Malat führen die Liste an. Der eigentliche Hebel liegt bei den Zusatzstoffen auf dem Etikett.
Welches Eisenpräparat bei Hashimoto passt: Formen, die wenig Magensäure brauchen, der Ferritin-Zielwert und der nötige Abstand zum L-Thyroxin.
Welches Eisenpräparat bei Restless Legs wirkt: Zwei Metaanalysen zeigen deutliche Besserung. Der Ferritin-Zielwert liegt höher als der Laborbefund vermuten lässt.
Welches Magnesium bei Verstopfung wirkt: Oxid und Citrat führen hier die Liste an. Die Studienlage, die Dosierung zum Herantasten und was zusätzlich wirkt.
Welches Eisenpräparat bei Magenproblemen passt: liposomales Eisen, Lactoferrin und Bisglycinat im Vergleich, dazu der Rhythmus, der die Aufnahme steigert.
Welches Eisenpräparat bei Haarausfall passt: Bisglycinat, liposomal oder Lactoferrin im Vergleich, dazu der Ferritin-Zielwert und der Einnahmerhythmus.
