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Thorsten Schmitt Healthbuddy
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#Vitalität · Seite 22

Beiträge

Wie beeinflussen Darmbakterien unsere Gesundheit
Darmgesundheit 5 Min.

Wie beeinflussen Darmbakterien unsere Gesundheit? 5 tolle Tipps

Wie beeinflussen Darmbakterien unsere Gesundheit? Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, so viel ist bekannt. Auch Bereiche, von denen wir es zunächst nicht vermuten würden, werden dadurch beeinflusst. Die Redewendung vom „unguten Bauchgefühl“ kommt nicht von ungefähr. Sogar unser Gehirn wird durch die Vorgänge in unserem Verdauungstrakt beeinflusst – […]

Thorsten beim Hormoncoaching
Hormone 2 Min.

Hormon Balance System – Hormoncoaching

HORMON BALANCE SYSTEM ganzheitlich mit Ernährung in dein Wohlbefinden Wusstest du, dass auch Männer in die „Wechseljahre“ kommen? Vielleicht kennst du jemanden, der von „Männerbrüsten“ betroffen ist . Für viele betroffene eine unschöne Angelegenheit – und wie mir manche unter weinenden Augen schon berichtet haben, oft auch psychisch belastend. Doch wusstet du, dass damit nicht […]

Wie dein Darm ohne Getreide reagiert
Darmgesundheit 7 Min.

Wie dein Darm ohne Getreide reagiert: Erfahrungen und Tipps

Mag der Darm Getreide oder ist es eher schädlich? Getreide und Getreideprodukte gehören für die meisten Menschen ganz selbstverständlich zu ihrer täglichen Ernährung. Brot, Nudeln, Gebäck, Brötchen oder Kekse haben einen festen Platz im Speiseplan, denn sie sind nicht nur lecker, sondern liefern auch schnelle Energie. Als Hauptmahlzeit oder Snack sind viele Getreideprodukte daher gar […]

Immunsystem welche Vitamine helfen
Ernährung 11 Min.

Immunsystem – welche Vitamine helfen wirklich?

Unser Immunsystem ist ein komplexes System, vieler verschiedener Bestandteile in Form von Nährstoffen, die wie Zahnräder mal mehr, mal weniger effektiv ineinandergreifen. Unser Immunsystem – welche Vitamine helfen denn wirklich? Das lässt sich nicht unbedingt vollumfänglich und für jeden beantworten. Dennoch möchte ich dir hier Ideen geben, welche Aufgaben diverse Nährstoffe haben und welche Vitamine […]

Schlafqualität verbessern
Müdigkeit 6 Min.

Schlafqualität verbessern – 7 tolle insider Tipps

Wie kannst du deine Schlafqualität verbessern? Warum ist es für viele nötig, dies überhaupt zu tun? Heute schlafen die Menschen ca. 1-1 1/2 Stunden weniger als noch vor rund 100 Jahren. Doch nicht nur die Schlafdauer, auch die Schlafqualität hat sich deutlich verringert. Da der Schlaf maßgeblich an einer ganzheitlichen Gesundheit beteiligt ist, möchte ich […]

Leaky Gut Gewichtszunahme
Darmgesundheit 12 Min.

Leaky Gut Gewichtszunahme: warum die Waage stehen bleibt

Du isst bewusst. Du bewegst dich. Und die Waage bleibt stehen oder klettert weiter nach oben. Leaky Gut Gewichtszunahme — dieser Zusammenhang beschäftigt viele, bei denen das Gewicht trotz guter Ernährung steigt. Hier bekommst du die Kette Schritt für Schritt erklärt. Leaky Gut Gewichtszunahme: Eine durchlässige Darmbarriere wirkt bis ins Fettgewebe. Wenn dir das bekannt […]

Individueller Ernährungsplan: frische Lebensmittel und ein offenes Notizbuch für deinen persönlichen Plan
Ernährung 5 Min.

Ernährungsplan für dich

DER NUTZEN EINES ERNÄHRUNGSPLANS Ein individueller Ernährungsplan richtet sich nach deinem Körper statt nach dem Durchschnitt. Ein Ernährungsplan aus dem Internet und ein beliebiges Medikament der Pharmaindustrie haben eines gemeinsam: sie sind standardisierte Produkte, die jegliche Individualität vermissen lassen. Das bedeutet im Klartext, dass sie so konzipiert wurden eine möglichst große Zahl von Menschen ansprechen. […]

Darmgesundheit durch Ernährung
Darmgesundheit 8 Min.

Darm entlasten durch Ernährung: was du weglassen solltest

Darm entlasten: warum Weglassen der erste Schritt ist Der Darm ist bekanntlich das „Zentrum der Gesundheit“. Vielen Menschen ist der Zusammenhang von Darmgesundheit durch Ernährung und damit verbunden Symptome und Beschwerden oft nicht klar. Dabei gibt es gerade da einiges, was sich selbst oder auch im Rahmen einer Ernährungsberatung einfach täglich umsetzen lässt. In meiner […]