Natürlicher Sonnenschutz: Antioxidantien für gesunde Haut Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Gefahr von Sonnenbrand. Während Sonnencreme oft die erste Verteidigungslinie ist, gibt es natürliche Wege, deine Haut von innen heraus zu schützen. Da viele Sonnencremes wenig empfehlenswert sind, ist es mein Anliegen, dir die natürlichen Möglichkeiten aufzuzeigen. In diesem Artikel […]
Die Wissenschaft hinter Glycin Auf einen Blick Glycin liefert deinem Körper den Baustoff für Kollagen — und Kollagen hält Sehnen, Bänder und Bindegewebe zusammen, also genau die Strukturen, die deine Muskeln beim Training tragen. Übliche Menge sind 3 bis 5 Gramm täglich, gern abends in Wasser gelöst. Muskelmasse baust du weiter über Training und ausreichend […]
Du hast ständige Bauchschmerzen? Du kennst das sicher: Du hast einen stressigen Tag, eine wichtige Präsentation oder eine schwierige Entscheidung vor dir. Und plötzlich spürst du ein unangenehmes Ziehen oder Stechen in deinem Bauch. Oder du hast schon seit Tagen oder Wochen immer wieder Bauchschmerzen, ohne dass du eine klare Ursache dafür finden kannst. Was […]
Omega 3 Fettsäuren sind unverzichtbare Nährstoffe für unseren Körper, die eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit spielen. Doch der Kauf von Omega-3-Produkten kann eine verwirrende Erfahrung sein. Um sicherzustellen, dass du die besten Entscheidungen triffst, ist es wichtig, informiert zu sein. In diesem Artikel gehen wir auf häufige Fehler beim Kauf von den Kapseln […]
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurologische Störung, die sich in Symptomen wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität äußert. Es ist bekannt, dass Ernährung einen großen Einfluss auf die Symptome von ADHS haben kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an bestimmten Nährstoffen ist, kann helfen, die Konzentration zu verbessern und die Symptome von ADHS zu reduzieren. Quick Facts […]
Kannst du Galaktose als natürlicher Energiespender nutzen? Diese Zuckerart ist eine spannende Substanz im Körper, die eine Vielzahl von Funktionen erfüllt. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf Galaktose als natürlicher Energiespender werfen und ihre Bedeutung für den Körper untersuchen. Denn Galaktose kann bei vielen Symptomen und Beschwerden unterstützen und dabei gleichzeitig als […]
Erdbeeren, Äpfel und Zwiebeln enthalten einen Stoff, der die Longevity-Forschung seit Jahren begeistert: Fisetin. Die Fisetin Wirkung auf sogenannte „Zombie-Zellen“ — funktionsunfähige, entzündungsfördernde Zellen, die sich mit dem Alter im Körper ansammeln — gilt als eine der spannendsten Entdeckungen der Seneszenz-Forschung. Gleichzeitig kursieren im Netz viele steile Behauptungen dazu, die weit über das hinausgehen, was […]
Dopamin spielt eine entscheidende Rolle bei der Empfindung von Freude, Liebe und Zufriedenheit – es ist der Botenstoff des Glücks. Es wirkt im Gehirn an verschiedenen Schaltstellen und beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern auch Motivation und Verhaltensweisen. Dopamin – Der Neurotransmitter des Glücks Dopamin ist als „Glückshormon“ bekannt, doch seine Funktionen sind umfassender und […]
Spagyrik ist ein spannedes Naturheilverfahren. Über einen Partner habe ich das Thema in meinen Empfehlungen immer mal wieder als Ergänzung präsent und vielen hilft den betroffenen sehr gut.
Vitamin D ist in Deutschland besonders wichtig, da die Sonneneinstrahlung hier oft nicht ausreicht, um den Körper ausreichend mit diesem lebenswichtigen Vitamin zu versorgen. Ein Mangel an dem „Sonnenhormon“ kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu einer Reihe von Problemen führen. Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, deine Versorgung zu überprüfen und zu erhöhen. […]
Vitalpilze können bei Schilddrüsenunterfunktion neben einem gesunden Lebensstil und einer guten Ernährung nochmal deutliche Verbesserung von Symptomen mit sich bringen.
Wundheilung beschleunigen Die Wundheilung ist ein natürlicher Prozess, bei dem du beschädigtes Körpergewebe durch neugebildetes Bindegewebe und Epithelzellen wiederherstellst. Die Wundheilung verläuft in drei präzisen Phasen: Exsudationsphase, Granulationsphase und Epithelisierungsphase. Viele Faktoren können die Wundheilung beeinträchtigen, wie zum Beispiel Krankheiten wie Diabetes mellitus oder unsachgemäße Wundpflege. Und keine Sorge – die detaillierte Beschreibung der einzelnen […]
