Hast du schon mal von Insulinresistenz gehört? Insulinresistenz abnehmen — diese Verbindung beschäftigt viele, bei denen die Waage trotz Disziplin stehen bleibt. Hier erfährst du, warum das so ist und was hilft. Es ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht mehr bzw. schlechter auf Insulin reagiert, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen kann. Die […]
Lichttherapie bringt deinen Biorhythmus wieder in Balance bringst Du kennst das sicherlich: manchmal fühlt sich dein Biorhythmus einfach nicht richtig an. Du bist abends eine Eule und morgens eine Lerche oder umgekehrt. Das kann Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Leben haben. Doch keine Sorge, du kannst deinen Biorhythmus beeinflussen und in Balance bringen. Wie? […]
Spagyrik ist ein spannedes Naturheilverfahren. Über einen Partner habe ich das Thema in meinen Empfehlungen immer mal wieder als Ergänzung präsent und vielen hilft den betroffenen sehr gut.
Vitamin D ist in Deutschland besonders wichtig, da die Sonneneinstrahlung hier oft nicht ausreicht, um den Körper ausreichend mit diesem lebenswichtigen Vitamin zu versorgen. Ein Mangel an dem „Sonnenhormon“ kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu einer Reihe von Problemen führen. Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, deine Versorgung zu überprüfen und zu erhöhen. […]
Vitalpilze können bei Schilddrüsenunterfunktion neben einem gesunden Lebensstil und einer guten Ernährung nochmal deutliche Verbesserung von Symptomen mit sich bringen.
Einen Epigenetik Coach finden ist gar nicht so schwer. Achte neben einer guten Ausbildung auf ein profesionelles Auftreten und eine Sympathie.
Wusstest du, dass deine Gene nicht dein Schicksal sind? – Oder was macht ein Epigenetik Coach? Wusstest du eigentlich, dass deine Gene nicht unbedingt dein Schicksal sind? Auch wenn es viele Menschen gibt, die verschiedene gesundheitliche Dinge auf „ihre Gene“ schieben, haben wir dennoch einen großen Einfluss auf diese. Gerade Übergewicht oder verschiedene Krankheiten, auch […]
Wie Stress und Epigenetik zusammenhängen: Die erschreckenden eigenetischen Auswirkungen Wusstest du, dass Stress nicht nur deine mentale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann, sondern auch dein Genmaterial langfristig verändert? In diesem Beitrag erfährst du, welche eigenetischen Auswirkungen Stress haben kann und wie du dem vorbeugen kannst. Stress und Gene beeinflusst sich massiv! Wie Stress und Epigenetik […]
Ashwagandha Wirkung: getrocknete Wurzeln, Wurzelpulver und ein warmer Abendtrunk Welche Ashwagandha Wirkung gibt es auf deinen Stresslevel? Hey du, bist du gestresst und auf der Suche nach einer natürlichen Lösung? Dann lohnt sich ein Blick auf die Ashwagandha Wirkung! In diesem Beitrag erfährst du, wie du mithilfe dieser Pflanze deinen Stresslevel senken, deine Schlafqualität verbessern […]
Deine Brüste spannen schon eine Woche vor der Periode. Dein Bauch fühlt sich aufgebläht an. Deine Stimmung kippt schneller als früher, und dein Schlaf wird flacher. Und im Blutbild steht: alles im Normbereich. Für dieses Muster hat sich ein Begriff etabliert: Östrogendominanz. Hier erfährst du, was damit tatsächlich gemeint ist, welche acht Symptome typisch sind, […]
Mit einem hochwertigen Reisewasserfilter kannst du auch unterwegs einfach auf gutes Wasser zugreifen, ohne auf oft minderwertige Quellen vor Ort angewiesen zu sein.
Was ist Stressbewältigung? Stressbewältigung bezieht sich auf verschiedene Strategien und Techniken, um mit den Belastungen des Alltags umzugehen. Es geht darum, die eigene Achtsamkeit zu stärken und Anspannung abzubauen. Dazu können Methoden wie autogenes Training oder regelmäßiger Ausdauersport helfen. Definition von Stressbewältigung Die Stressbewältigung bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn zu […]
