Müdigkeit 5 Min.
Welches Eisenpräparat bei Haarausfall? Form, Ferritin, Rhythmus
Welches Eisenpräparat bei Haarausfall passt: Bisglycinat, liposomal oder Lactoferrin im Vergleich, dazu der Ferritin-Zielwert und der Einnahmerhythmus.
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Magazin für deine Gesundheit · Seite 4
Beiträge
Ernährung 4 Min.
Grüner Tee für die Haut: Was Studien zu EGCG zeigen
Grüner Tee und Haut: Aufgetragen wirkt EGCG achtmal stärker als geschluckt. Was fünf randomisierte Studien zeigen und wie die Routine aussieht.
Hormone 5 Min.
L-Thyroxin Einnahme: Zeitpunkt, Abstand, Wechselwirkungen
L-Thyroxin Einnahme richtig timen: Warum Kaffee die Aufnahme um 30 Prozent senkt, ob abends besser ist und welche Mineralstoffe Abstand brauchen.
Darmgesundheit 6 Min.
Antibiotika: Darmflora aufbauen in 90 Tagen
Nach Antibiotika die Darmflora aufbauen: Was Studien zur Erholung zeigen, wann das Probiotikum wirkt und der konkrete Plan für die ersten 90 Tage.
Abnehmen 4 Min.
Diuretika Nebenwirkungen: Krämpfe, Müdigkeit und Mineralien
Entwässerungstabletten schwemmen Mineralien aus. Warum Krämpfe entstehen, welche Werte du kontrollieren lässt und warum Kalium ohne Magnesium zu kurz greift.
Abnehmen 4 Min.
Pille Nährstoffe: Was die Antibabypille dich kostet
Die Pille verändert den Nährstoffstatus messbar: Folat, B2, B6, B12, Magnesium, Zink und Selen. Was die Forschung zeigt und worauf es beim Absetzen ankommt.
Abnehmen 4 Min.
Cortison Nebenwirkungen: Welche Nährstoffe die Therapie kostet
Cortison über Wochen: Knochen, Muskeln und Mineralstoffe geraten unter Druck. Was die Leitlinien empfehlen und wie du die Nährstoffseite absicherst.
Abnehmen 5 Min.
Pantoprazol Nebenwirkungen Langzeiteinnahme: Die Nährstofflücke
Pantoprazol über Jahre: Welche Nährstoffe dabei knapp werden, was Metaanalysen zu Magnesium und Vitamin B12 zeigen und wie du die Lücke schließt.
Laborwerte 5 Min.
Statine Nebenwirkungen Muskelschmerzen: Die Rolle von Q10
Statine senken den Coenzym-Q10-Spiegel messbar. Warum daraus Muskelschmerzen entstehen, was die Studien zu Q10 zeigen und wie du sinnvoll vorgehst.
Abnehmen 5 Min.
Metformin Vitamin B12 Mangel: Anzeichen, Werte, Lösung
Metformin senkt den Vitamin-B12-Spiegel messbar. Welche Anzeichen darauf hindeuten, welche Laborwerte Klarheit schaffen und wie du die Lücke schließt.
Ernährung 5 Min.
Welches Magnesium bei Bluthochdruck? Formen, Dosis und Zahlen
Welches Magnesium bei Bluthochdruck wirkt: Taurat, Citrat und Bisglycinat im Vergleich, mit Studienzahlen zur Blutdrucksenkung und der passenden Dosis.
Ernährung 4 Min.
Welches Magnesium bei Migräne? Form, Dosis und Studienlage
Welches Magnesium bei Migräne wirkt: Citrat, Bisglycinat und L-Threonat im Vergleich, mit Prophylaxedosis, Studienzahlen und der Rolle von Coenzym Q10.